Muito melhor gente,
Acelera o metabolismo durante todo o dia se tornou um modismo nas dietas
Têm sido feitos vários
estudos, sugerindo o ácido clorogênico que retarda a absorção da gordura.
Foi feito um estudo
pelo DR OZ de 100 mulheres que por duas semanas tomaram 400ml de café verde
perderam cerca de 2 quilos.
A perda de peso leva
tempo e empenho, não se trata de tomar uma pílula, trata de comer alimentos
reais que incluem nutrientes para abastecer nossos corpos corretamente.
Os cafés verdes têm
muitos benefícios para a nossa saúde, um deles é que os grãos de café verde,
são grãos que ainda não foram torrados e que contem uma quantidade do ácido
clorogênico química que para a pressão arterial elevada pode afetar os vasos
sanguíneos de modo que a pressão arterial seja reduzida e é também responsável
principalmente para a perda do nosso peso.
A cafeína além de
atuar como termogênico natural é muito bom também porque melhora o metabolismo
e favorece a perda de peso mais rápida, atuando também na inibição das adenosas
que são substâncias responsáveis por induzir o nosso sono, promovendo assim a
oxidação de gorduras e facilitando a sua eliminação.
O ácido clorogênico
age também no nosso humor e têm evitado a depressão de muitas pessoas.
A drenagem linfática manual (DLM)
é uma massagem realizada com movimentos muito suaves e
precisos que estimulam o sistema linfático a trabalhar
num ritmo mais acelerado, o que vai permitir libertar gorduras e
toxinas do organismo. Este tratamento também pode ser realizado de
forma mecânica, mas acredita-se que a primeira produza mais efeitos.
Quais são os seus benefícios?
Os benefícios da drenagem
linfática são vários:
-Activa a circulação
sanguínea;
- Melhora a oxigenação das
células;
- Estimula o sistema
imunitário;
- Melhora a acção
anti-inflamatória;
- Elimina toxinas do
organismo;
-Aumenta a cicatrização dos
tecidos.
Esta massagem actua
tanto a nível terapêutico - lesões traumáticas, inflamações crónicas,
doenças do aparelho digestivo, hidropisia, reumatismo, artrose, stress e
problemas dermatológicos - como estético, prevenindo estrias, reduzindo
a celulite e ajudando a emagrecer.
Toda
mulher adora cuidar do corpo e gasta muito dinheiro com diversos
tratamentos estéticos. Eu mesmo sua uma delas pois boa parte do meu orçamento
mensal é gasto com produtos para beleza e tratamentos estéticos. O meu ultimo
tratamento que realizei foi a drenagem linfática, gostei muito e recomendo para
todos, logo abaixo você confere algumas dicas simples e benefícios desse
increível tratamento.
Escolha
um bom profissional
A drenagem linfática não precisa de receita medica ou ser indicada por um
profissional. Mas seria muito interessante que você procure um dermatologista,
pois afinal conselho de alguém que entende do assunto nunca é demais. Escolha
uma boa clinica para fazer o procedimento, peça ao seu dermatologista ou medico
de confiança uma indicação de uma boa clinica.
Ela
ajuda no combate as celulites.
Se você é daquelas mulheres que querem se livrar da celulite a drenagem
linfática pode ser de grande ajuda. A drenagem ajuda a diminuir os líquidos
retidos no corpo e também atua diminuindo a formação de gordura. Embora a
drenagem linfática ajude reduzir a celulite, você terá que mudar alguns hábitos
como parar de fumar, comer comidas gordurosas e começar a praticar exercícios.
Essas são algumas medidas básicas para manter a celulite longe.
Contraindicação
Embora a drenagem seja um tratamento muito benéfico não são todas as pessoas
que deve fazer esse procedimento. Pessoas que tenham algum tumor, trombose ou
que tenham algum problema circulatório não deve fazer uso desse tratamento. Por
isso é sempre bom termos a orientação de um medico antes de iniciar qualquer tratamento
mesmo que ele aparentemente não cause mau a nossa saúde.
E aí galera, é muito bom estar de
volta aqui para falar com vocês. Hoje vamos falar de um assunto que é febre no
verão: drenagem linfática, que são um conjunto de técnicas e manobras que visam
acelerar a circulação da linfa, reduzindo o edema (inchaço) e,
consequentemente, medidas. Linfa é um fluido transparente, que impregna o corpo
e serve para levar nutrientes, que foram trazidos pelo sangue, até as células e
leva o "lixo" de volta para a corrente sanguínea para ser eliminado
pela urina, ela circula por canais especiais denominados vasos linfáticos, sua
circulação por todo corpo leva em media 2 horas para ser completada e a
drenagem ajuda a acelerar este processo. Agora que conhecemos um pouco mais
sobre o sistema linfático vamos ao que interessa, as principais duvidas sobre
drenagem linfática.
Drenagem linfática emagrece?
R: Não, a drenagem linfática diminui
medidas por eliminar liquido do corpo e diminuir o edema, mas não elimina
gordura.
Gestantes podem fazer drenagem
linfática?
R: sim, durante a gestação o volume
sanguíneo no corpo da gestante pode aumentar em ate 50%, e o organismo passa a
não conseguir eliminar o excesso de liquido de forma eficaz causando assim
edema em pés e pernas, e a drenagem linfática vai atuar removendo este excesso.
Mas vale lembra que a drenagem linfática so é indica após os 3 meses de
gestação.
Uma boa sessão de drenagem tem que
deixar hematoma?
R: não, muito pelo contrario, se você
tem um hematoma significa que foram lesionados capilares sanguíneos, o que vai
causar um extravasamento de sangue no local e um aumento de liquido naquele
tecido devido o processo inflamatório que se iniciou, aumentando o edema.
Drenagem linfática é indicada para
combater celulite?
R: sim, a celulite na verdade é
causada quando as células de gordura (adipócitos) "represam" a linfa
que esta naquela região e este liquido torna-se mais gelatinoso causando o
efeito de "casca de laranja", a drenagem ajuda a retirar esse liquido
que estava sendo retido por causa dos adipócitos.
Se eu tenho hipertensão arterial
posso fazer drenagem linfática?
R: não, como já foi explicado a
drenagem leva o liquido que esta espalhado pelo corpo de volta para a corrente
sanguínea para ser eliminado, com esse liquido voltando para a circulação a
pressão arterial tende a aumentar, inclusive a drenagem é contra indicada nos
casos de gestantes com eclampsia.
Se eu tenho alguma infecção posso
fazer drenagem linfática?
R: não, como a linfa transporta o
"lixo" das células ela pode transportar a infecção, bactérias,
células cancerígenas, entre outros, para o resto do corpo, espalhando a
infecção.
Depois daLipoaspiraçãocomum, a novidade é umalipoque pode ser realizada na face, para
eliminar a gordura acumulada no rosto. ALipoaspiração facialtem duas particularidades. Em primeiro
lugar, a face exige um cuidado maior para a preservação de vasos e nervos
durante o procedimento, uma vez que é anatomicamente complexa. Outro aspecto
envolve pacientes sem elasticidade suficiente da pele. Eles precisam realizar
umliftingcérvico-facial(que "levanta" a pele, os
tecidos subcutâneos e músculos da face e do pescoço, corrigindo também as
rugas) associado à cirurgia, para que haja a retração correta da epiderme e não
sobre tecido. O cirurgiãoAndré Vieiraexplica que aLipoaspiraçãofacial éindicadacomo
último recurso, quando o paciente, mesmo após emagrecer com dieta equilibrada e
exercícios físicos, continua com muita gordura localizada no rosto. O
procedimento é feito com uma cânula (tubo que faz a sucção), com diâmetro de
dois milímetros e meio a três, na região da maçã do rosto. Ele exige cautela
por ter grande chance de deixar ondulações permanentes na pele, além do risco
de afetar o nervo facial, levando a pessoa a perder movimento de sobrancelhas
ou boca. De qualquer forma, o médico conta que pacientes com acúmulos pequenos
de gordura na face podem ser beneficiados com melhor contorno e angulação
facial. O tratamento isolado não necessita de internação e o tempo da cirurgia
está relacionado com a extensão da área a ser tratada. As cicatrizes costumam
ser pequenas e posicionadas em locais de difícil visão, como pregas cutâneas,
transição de superfície plana com elevações, entre outros.
Treinamento e exercícios
Esta pergunta é muito recorrente,
afinal com a ampla abordagem que a mídia faz (na maioria das vezes mais
preocupada com audiência ou visualizações do que com a ciência) em cima deste
assunto, o que não faltam são dúvidas. Eu diria que o primeiro exercício, e o
que dá a base para todos os outros, é a persistência. Chamo esta qualidade de
caráter de exercício, pois tem de ser feita diariamente. Quem busca emagrecer tem
de todos os dias resistir às tentações gastronômicas, usar seu tempo livre para
se exercitar e se privar de algumas coisas que a grande maioria das pessoas não
quer deixar de lado. Por isso talvez tenhamos um índice de obesidade tão alto.
Mas vamos então analisar alguns exercícios que tem maior eficácia para oemagrecimento.
Mas antes quero alertar que a alimentação saudável e regrada é fundamental para
que os objetivos de perda de peso e medidas sejam alcançados.
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PS: Assim que eu souber de mais alguma coisa sobre as dicas
incríveis do Ramon eu entro em contato. Por enquanto é tudo o que eu sei.
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